Lari Estafet

Pengertian dan Sejarah Lari Estafet Secara Lengkap

Lari sambung atau yang dikenal dengan lari estafet adalah salah satu dari cabang olahraga perlombaan atletik yang dimainkan secara bergantian. Terdapat bermacam-macam nomor lari di perlombaan olahraga atletik ialah lari jarak pendek 100 m, 200 m, 400 m dan lari estafet, lari jarak menengah 800 m, 1500 m dan 300 m serta lari marathon dan jarak jauh.

Pembahasan kali ini akan mengupas tuntas tentang lari estafet dengan lengkap, dimulai dari sejarah, pengertian hingga teknik yang wajib dilakukan dengan baik dan benar oleh seorang atlit.

Pengertian apa itu Lari Estafet?

dallasnews.com

Lari estafet adalah olahraga lari yang dilakukan secara beregu dan bergantian dengan membawa tongkat dimulai dari garis start awal hingga garis finish akhir. Pada sebuah tim lari estafet terdiri dari 4 orang atlet.

Cabang olahraga atletik tersebut sangat berbeda dengan olahraga lari lainnya yang dilakukan ialah dengan menggunakan tongkat dan dipindahkan dari pelari satu ke pelari lainnya sambil melakukan sprint dari garis start hingga ke garis finish.

Pada saat memulai perlombaan lari estafet terdapat beberapa hal yang wajib diketahui. Ialah salah satunya teknik awalan yang digunakan pada cabang olahraga ini, pelari pertama melakukan dengan awalan jongkok kemudian berlari untuk memberikan tongkat kepada pelari kedua yang menunggu dengan start berdiri.

Perlombaan lari estafet putra dan putri biasanya memiliki jarak tempuh 4 x 100 meter dan 4 x 400 meter. Tidak hanya membutuhkan teknik berlari pada cabang olahraga ini, namun juga pemberian tongkat pada tempat yang telah ditentukan serta penyesuaian jarak antar pelari pada saat pemberian tongkat kepada pelari selanjutnya merupakan suatu bagian penting.

Sejarah Lari Estafet

trackandfield.about.com

Lari estafet pertama kali dilakukan sejak peradaban suku Aztek, suku Inka dan suku Maya yang bertujuan untuk meneruskan berita untuk diketahui.

Tradisi olimpiade yang berasal dari Yunani ini tidak hanya lari estafet namun juga ialah salah satunya estafet obor. Diselenggarakan yang konon katanya untuk menjalin hubungan dengan para dewa leluhur dan meneruskan api keramat ke tempat penjajahan yang baru.

Stockholm adalah saksi bisu pertama kalinya diadakan olimpiade lari estafet putra jarak 4 x 100 m dan 4 x 400 m pada tahun 1992. Sedangkan untuk putri mulai diadakan perlombaan pada tahun 1928 dengan jarak 4 x 100 m dan 4 x 400 m pada tahun 1972.

Peraturan Lari Estafet

speedendurance.com

Lari estafet pada jarak 4 x 100 m pelari tidak dibolehkan menjatuhkan tongkat estefet. Apabila tongkat terjatuh maka satu timnya akan didiskualifikasi.

Namun untuk lari estafet jarak 4 x 400 m jika tongkat terjatuh tidak akan didiskualifikasi dengan alasan jarak tempun yang lebih jauh. Tetapi pelari akan tertinggal jauh dibelakang dengan pelari-pelari lainnya.

Tongkat Estafet

www.groupon.com

Untuk melakukan lari estafet harus terdapat benda yang dipindahkan dari tangan pelari satu ke pelari lainnya ialah tongkat estafet. Tongkat estafet adalah salah satu benda yang akan diberikan secara bergiliran dari pelari satu ke pelari lainnya dalam satu tim.

Berat dan ukuran tongkat pada pertandingan resmi lari esteafet internasional tidak boleh asal-asalan. Berikut dibawah ini peraturan standar tongkat estafet pada pertandingan resmoi dan internasional:

• Ukuran tongkat estafet mempunyai panjang 29 cm hingga 30 cm
• Tongkat estafet memiliki diameter untuk orang dewasa 3,81 cm
• Diameter ukuran tongkat untuk anak-anak 2,45 cm
• Tongkat estafet memiliki berat 50 gr
• Teknik Khusus untuk memegang tongkat estafet

Bagi pemula yang baru belajar mendalami lari estafet baiknya berlatihlah cara untuk memegang tongkat estafet dengan benar. Memegang tongkat estafet bisa dilakukan dengan menggunakan tangan kiri dan kanan.

Caranya ialah setengah tongkat dipegang oleh pelari pertama dan yang setengahnya lagi nantinya untuk diberikan pelari selanjutnya. Pelari pertama memegang tongkat dimulai dari garis start hingga ke pelari selanjutnya.

Cobalah berlatih cara memegang tersebut dengan baik, biasanya pelari pemula masih sering melakukan pemberian ke pelari selanjutnya tidak tepat.

Demikianlah artikel tentang lari estafet yang bisa diterangkan, semoga dapat bermanfaat dan bisa terus menginspirasi. Terimakasih.